1. Au lieu de dire…
Je ne pourrai jamais
Je ne suis pas capable
Je ne mérite pas
Je ne suis pas assez préparé.e
Je prends un risque
Je peux dire…
Je n’ai pas réussi pour le moment et j’y arriverai
Je peux le faire / Je le mérite
J’ai le droit à l’erreur, je fais de mon mieux, je tente ma chance !
2. Au lieu de dire…
Il faut / il faudrait / je dois
Tout le monde va se moquer de moi
Si j’échoue c’est définitivement raté
Si j’y arrive…
Je suis nul-e en cette matière
Je suis malchanceux.se
Je regrette cet échec
Je ne suis pas doué.e
Je peux dire…
Je choisis !
Je travaille et j’évolue pour moi
Je peux recommencer
Quand j’y arriverai
Je peux demander de l’aide
Je crois en ma chance et en moi
J’ai espoir en l’avenir
Je sais faire beaucoup de choses
J’ai des talents
3. Au lieu de dire…
Pardon pour mon retard…
Je peux dire…
Merci pour ta patience !
4. Au lieu de dire…
Personne ne m’aime
Je peux dire…
Mes proches m’aiment et je peux avoir plus d’amis
5. Au lieu de dire…
J’ai peur
Je peux dire…
Ma peur est un message que j’écoute, je me rassure et j’avance en me concentrant sur ce dont j’ai envie
6. Au lieu de dire…
Je dois me dépêcher
J’ai honte de demander quand je ne comprends pas
Je peux dire…
Je travaille à mon rythme
J’ai la vie devant moi, je dis que je ne sais pas pour apprendre
7. Au lieu de dire…
Je dois être sérieux pour réussir
Je peux dire…
J’essaye de sourire et de m’amuser dans ce que je fais
8. Au lieu de dire…
Je ne suis pas une étiquette (maladroit, intelligent…)
Je peux dire…
Je peux évoluer et changer mes habitudes grâce à mon cerveau
