Et si tu te faisais une autre idée de l’anxiété… L’anxiété ? une alliée !

Par Xavier Rigaut Psycho-Sociologue« J’ai survécu à de nombreux naufrages… qui n’ont jamais eu lieu ! »Il y a beaucoup de choses dans cette citation de Mark Twain… La conscience de son anxiété. La conscience que, malgré cette anxiété, aucun naufrage n’est survenu....

Débranché.e Recentré.e « Vous avez un nouveau message »

Voici l’état des lieux Depuis 2016, la loi française a inscrit « Un droit à la déconnexion » dans le code du travail. L’exemple de la France a été suivi par d’autre pays européens depuis. Où en est-on aujourd’hui ? Quel bilan ? Voici les résultats d’une étude menée...

3 pratiques pour développer la sérénité au travail et sortir la tête de l’eau !

Pour prévenir le surmenage, se protéger du stress et rester zen, voici 3 astuces et bonnes habitudes à mettre en place : 1 - Gère ton temps et planifie autrementLa clé c’est d’anticiper et de planifier. Même si la rigueur et l’organisation ne font pas partie de tes...

Vaincre ses insomnies

70% des Fançais éprouvent des difficultés à trouver le sommeil Quels sont les signes de l’insomnie ? • Difficultés à trouver le sommeil• Quantité de sommeil insuffisante• Qualité de sommeil insatisfaisante : l’impression de ne pas avoir un sommeil récupérateur et de...

J’arrête de compter les moutons et je retrouve un sommeil de qualité

Lors de nos dernières rencontres avec des professionnels, nous avons constaté que, parmi les informations prioritaires souhaitées, le sommeil arrivait en pôle position ! Ce qui n’est pas étonnant… En France, aujourd’hui, plus d’1 personne sur 5 est concernée par un...

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