24 Jan, 2022 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Ressources physiques : les 3 domaines principaux Endurance Aptitude cardio respiratoire et musculaire à l’effort prolongé Récupération Reconstitution rapide de son potentiel physique et mental Souplesse Élasticité musculaire et amplitude articulaire La condition...
24 Jan, 2022 | Bouger, Hiver, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Activer nos potentiels physiques même en hiver Interview de Florian Tone, médecin du travail 1. L’endurance • Qu’est-ce que c’est ? C’est une activité physique qui va entraîner l’activité du muscle cardiaque, du myocarde.Par conséquent : l’amélioration de...
3 Déc, 2021 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Parvenir à se détendre en respirant. Exercices pratiques. EXERCICE 01 CohérenceCardiaque ________________________ Assis sur une chaise, calez bien votre dos. Bougez un peu les pieds d’avant en arrière pour bien les ressentir et repérer la zone de stabilisation....
3 Déc, 2021 | Bouger, Équilibre vie pro/perso, S'informer, Vulnérabilités des Personnes
La pandémie, qui redouble à nouveau d’intensité, provoque une montée de l’anxiété et du stress chez beaucoup de Français, tant sur la santé que sur le travail. + d’1 salarié sur 3 se dit stressé* * selon la dernière étude menée par OpinionWay pour...
7 Oct, 2021 | Bouger, Équilibre vie pro/perso, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
10 conseils sur le sommeil 1. Ne pas décaler ses horaires de coucher et de lever. Ne pas aller au lit plus tard qu’à son habitude et ne pas traîner le matin si la nuit a été mauvaise 2. Garder un temps limité au lit pour renforcer l’association lit-sommeil 3. Le matin...
4 Fév, 2021 | Bouger, Hiver, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Les effets du passage à l’heure d’hiver Interview de Nathalie L.Directrice Régionale Hauts-de-France – Association Prévention Routière On oublie souvent que quand il fait noir, nous ne sommes pas visibles, même dans une ville quand il y a de la lumière. ll faut...
