Mobilité l’hiver : Voir et être vu !

4 Fév, 2021 | Bouger, Hiver, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Les effets du passage à l’heure d’hiver Interview de Nathalie L.Directrice Régionale Hauts-de-France – Association Prévention Routière On oublie souvent que quand il fait noir, nous ne sommes pas visibles, même dans une ville quand il y a de la lumière. ll faut...

Mobilité l’hiver = hausse des vulnérabilités !

4 Fév, 2021 | Bouger, Hiver, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Les effets du passage à l’heure d’hiver Interview de Nathalie L.Directrice Régionale Hauts-de-France – Association Prévention Routière JDV : Quelles sont les vulnérabilités spécifiques à l’hiver et notamment sur les routes ? Est-ce que le changement d’heure a un...

Faire de l’exercice, même au travail !

8 Oct, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Pratiquer une activité sportive,faire de l’exercice même au travail ! Travailler le haut du corps Rotation de l’épaule En position assise, faites de grands cercles avec les bras, un bras après l’autre, d’abord à l’horizontal, puis à la vertical comme pour laver les...

Automne : comment prévenir la dépression saisonnière ?

8 Oct, 2020 | Automne, Bouger, Environnement sain, Équilibre vie pro/perso, Manger, S'informer, Vulnérabilités des Personnes

L’arrivée de l’automne risque de décupler les symptômes de la dépression saisonnière.Découvrez nos conseils prévention ! Changements climatiques, transitions, transformations du travail, crise sanitaire, crise économique, crise sociale…  L’arrivée de l’automne risque...

Combattre ma sédentarité… JV !

29 Juil, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Reprendre en douceur Pour permettre à votre corps de s’habituer, il faut reprendre à votre rythme. Commencez par vous échauffer et pensez à vous étirer en fin de séance. Commencer par bouger au quotidien Montez les escaliers à pied, marchez, prenez le vélo, descendez...

Confinés, comment se maintenir en forme physiquement ?

29 Juil, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Dans cette période de confinement, nous allons moins bouger. Moins de déplacements pour aller travailler ou sur le lieu de travail. Moins de balades, de sorties… Nous allons être encore plus sédentaires… Sachant que nous le sommes déjà trop ! Pour maintenir notre...