22 Juil, 2020 | Bouger, Environnement sain, Hiver, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
C’est vrai toute l’année mais plus encore l’hiver : IL EST ESSENTIEL DE BIEN S’HYDRATER. Que vous soyez plutôt boisson chaudes ou froides, (l’idéal est de conjuguer les deux) il est recommandé de boire régulièrement plutôt que d’attendre d’avoir soif pour se jeter sur...
22 Juil, 2020 | Bouger, S'informer, Vulnérabilités des Personnes
Laurent S., Kinésithérapeute à l’école du dos JDV : Quel est votre vision du contexte actuel ? L : Les gens marchaient plus, ils bougeaient plus, mais aujourd’hui, avec l’industrialisation nous sommes devenus plus sédentaires, nous vivons souvent assis de longues...
21 Juil, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Nous passons de plus en plus de temps statiques, assis devant des écrans. La sédentarité tue ! Plus que le tabac ! En étant statique, on perd en qualité de vie et on accroît le risque de mort prématurée. Pratiquer une activité est donc essentiel. Reprendre en...
21 Juil, 2020 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Quelques exemples d’exercicespour augmenter votre équilibre : Travailler le haut du corps Rotation de l’épaule En position assise, faites de grands cercles avec les bras, un bras après l’autre, d’abord à l’horizontal, puis à la vertical comme pour laver les...
21 Juil, 2020 | Bouger, Hiver, Manger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Comment bien préparer son organisme à l’hiver ? On pense assez naturellement à glisser dans son sac à dos une paire de gants, un parapluie, un bonnet, un paquet de mouchoirs… quelles autres idées simples pour prendre soin de soi quand il fait froid ? Manger des...
