Bien manger ou mieux manger ?

26 Mai, 2023 | Manger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Claude Allard, Médecin du Travail et NutritionnisteÉquipe PÔLE SANTÉ TRAVAIL Et si on commençait par partager ensemble les fondamentaux de la nutrition… Un postulat de base pour mieux manger et faire un repas équilibré, c’est de consommer : 15% de protéines animales...

Bouger en été et toute l’année ? JV ! en apprenant à bien étirer mon corps

26 Mai, 2023 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Bouger en été et toute l’année ? JV ! « La préparation physique est essentielle. Tant au niveau collectif qu’au niveau individuel. Dans tout métier, qu’il soit sédentaire ou mobile, il est primordial de veiller à s’échauffer, bouger, s’étirer. On peut pratiquer...

Pourquoi dormons-nous moins bien l’été ?

16 Mai, 2023 | Environnement sain, Été, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Première cause : LA CHALEUR En été, la canicule peut rendre le sommeil compliqué, bousculer les différents cycles et perturber le rythme circadien. Comment agir pour mieux dormir ? 1. Baissez la température.Gardez une atmosphère humide et fraîche dans votre intérieur...

Quiz : Pollution de l’air. Testez vos connaissances !

27 Avr, 2023 | Environnement sain, Se mobiliser, Vulnérabilités des Organisations, Vulnérabilités des Personnes, Vulnérabilités et Environnement

VRAI ou FAUX ? La pollution de l’air est un enjeu majeur de santé publique et climatique selon l’OMS. Elle serait responsable de la mort prématurée de 7 millions de personnes dans le monde chaque année.Découvrez une série de vrai/faux pour mieux comprendre...

Les 4 catégories d’activités physiques et sportives

9 Jan, 2023 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes

Bouger, même en hiver ! Selon les fonctions physiologiques qu’elles sollicitent, les activités physiques et sportives se répartissent en quatre catégories : cardio-respiratoires, musculaires, d’assouplissement et d’équilibre. Si toutes apportent un bénéfice, elles ont...

Bien manger au travail tout en préservant la planète !

9 Jan, 2023 | Manger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes, Vulnérabilités et Environnement

“Pour réduire l’empreinte écologique de son alimentation, à l’heure de la saison cocooning, il est utile d’agir, autant à la maison que sur son lieu de travail.” On prend, en moyenne, 40% de ses repas hors de chez soi, dans des cantines, au café ou au...