12 Avr, 2022 | Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Exposez-vous à la lumière du jour… Dormez dans le noir !La lumière du matin fait produire à notre horloge interne le cortisol, l’hormone de l’éveil. Plus la vigilance sera stimulée le jour, plus le sommeil sera réparateur la nuit. S’il est essentiel de profiter de la...
12 Avr, 2022 | S'informer, Vulnérabilités des Organisations, Vulnérabilités des Personnes, Vulnérabilités et Environnement
Travailler l’Après avec philosophie, envie et énergie. « Je m’intéresse à l’avenir parce que c’est là où je compte passer les prochaines années.» Au-delà du trait d’humour, cette citation de Woody ALLEN est une invitation claireà se...
12 Avr, 2022 | Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Des nuits entières à scruter le plafond sans réussir à fermer l’œil ou des nuits de sommeil entrecoupé, se réveiller en ayant l’impression de se sentir toujours autant fatigué… Qu’est-ce qu’une insomnie...
12 Avr, 2022 | Manger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
• Focus sur les macronutriments « Les apports nutritionnels en macronutriments ne sont fondamentalement pas différents en été et en hiver. Il y a cependant des vulnérabilités qui émergent en hiver et qui nous rendent davantage susceptibles de tomber malades et de...
12 Avr, 2022 | Bouger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
La réussite dans le sport réside à 90% dans le mentale et à 10% dans le physique. « L’aspect physique du sport ne peut pas vous mener au-delà de certaines limites. L’aspect mental doit prendre le relais, surtout lorsqu’il s’agit d’être le...
12 Avr, 2022 | Manger, Se mobiliser, Vulnérabilités des Personnes
Plus l’organisme fera d’efforts afin d’éliminer les ingrédients de mauvaise qualité et non-nécessaires (glucides, graisses saturées etc) plus il y consacrera de ressources et d’énergie. Ce qui veut dire que ce capital ressources et énergie est ôté à la fonction...
