13 Mai, 2024 | Environnement sain, Manger, S'informer, Vulnérabilités des Personnes
JV ! Nourri.e, t’as les crocs ?! La question peut surprendre. Pourquoi doit-on manger chaque jour ? Cet acte répété plusieurs fois par jour peut devenir un réflexe, une habitude, au point que nous n’y pensons plus, et que manger devient automatique. Nous pouvons...
8 Mai, 2024 | Article, Environnement sain, S'informer, Vulnérabilités des Personnes
JV! Je respire… Est-ce que tu sais combien de temps on peut vivre sans respirer ? L’être humain est capable de survivre plusieurs semaines sans nourriture, quelques jours sans eau et seulement quelques minutes sans air. Au-delà de 5 minutes, le manque d’oxygène...
8 Mai, 2024 | Article, Bouger, S'informer, Vulnérabilités des Personnes
Combattre ma sédentarité… JV! Trajet en voiture ou en transports en commun, contraintes familiales, contraintes professionnelles… Beaucoup de métiers amènent à passer entre 8 et 10 heures par jour, assis.e sur une chaise. Ce qui te préoccupe ! Car, tu l’as bien...
8 Mai, 2024 | Article, S'informer, Vulnérabilités des Personnes
1. Difficile de faire du sport quand on bosse devant son ordi Difficile de faire du sport quand on bosse devant son ordi ? Ne cherche pas d’excuses ! Profite de tous les moments de réflexion pour te mettre debout et bouger un peu. Et quand tu dois absolument rester...
7 Mai, 2024 | Article, S'informer, Vulnérabilités des Personnes
1. Connais-toi toi-même La philosophie de Socrate rayonne encore aujourd’hui,comme la devise qu’il s’est appropriée « Connais-toi toi-même », inscrite sur le fronton du temple de Delphes en Gréce. Pour Socrate, c’est en se connaissant, en cherchant en soi-même, en...
7 Mai, 2024 | Bouger, Vulnérabilités des Personnes
JV! Je fais le test Le bon nombre de pas, tu connais ou pas ?! Il faut faire 3 000 pas par jour Si tu effectues 3 000 pas par jour, cela signifie que tu ne pratiques pas assez d’activité physique par jour. Mais, avouons-le, ce n’est pas possible pour tout le monde de...
